バランスディスク [ 用品 ]
ウエストのくびれは、日常鍛えにく「腹斜筋」のトレーニングが効果的。
1 日10 分、このバランスディスクに座って「前後・左右・回転」運動をするだけで効果的にウエストを引き締められます。
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